辦公室久坐超傷身？專家揭反轉真相！追蹤20年驚爆：坐著「做1件事」大腦竟萎縮

許多上班族和退休族都深知「久坐有害健康」，但你知道坐著的時候在「做什麼」，可能比坐多久更關鍵嗎？一項來自美國南加州大學（USC）追蹤長達20年的最新研究震撼發現，中年時期「重度看電視」的久坐族，20年後大腦居然出現萎縮現象；相反地，如果是坐著「動腦工作」的人，腦區體積反而偏大、腦白質損傷也較少！

食安專家韋恩（楊世煒）在粉專《韋恩的食農生活》分享這項發表於權威期刊《阿茲海默症與失智症》（Alzheimer’s & Dementia）的最新研究。南加大研究團隊分析了約 1700名平均年齡約53歲的美國成年人，記錄他們中年時的電視收看頻率與工作久坐比例，並在20多年後進行腦部核磁共振（MRI）掃描對比。

結果發現，自回報中年時「非常常看」電視的人，20 年後腦部出現3大驚人變化：