長輩微胖死亡率最低！男性「這地方」無力恐GG　BMI小於22容易臥床不起

「阿嬤，妳最近變瘦了，好棒喔！」許多人受主流審美觀綁架，總認為「瘦」就代表健康與自律，但聽在營養師眼裡，卻是警鈴大作的恐怖故事！營養師曾建銘指出，對於65歲以上的長者來說，突然變瘦往往是身體崩盤的前兆，他嚴正呼籲，長輩「微胖才是福」，與其盯著體重計，不如多注意長輩的「手勁」，尤其年長男性一旦出現「握力變小」的狀況，恐怕是極其危險的肌少症。

曾建銘營養師嚴肅表示，在長照機構巡診時，他最怕聽到家屬開心地對長輩說「阿嬤變瘦好棒」這句話，大家習慣把「瘦」跟健康劃上等號，但老年醫學的邏輯完全不同。他形容，若把身體比喻成一間房子，年輕時追求極簡風沒關係，但老了之後隨時可能面臨颱風（流感）、地震（跌倒骨折）或火災（手術住院）。

這時BMI介於24至27（微胖）的長輩，就像結構厚實的堡壘，有足夠的「脂肪與肌肉庫存」去燃燒、修復受損組織；反觀BMI小於22，甚至刻意節食瘦下來的長輩，往往一場小感冒就倒下，更可能一跌倒就從此臥床不起，衛福部的研究也早已證實「微胖的長輩，死亡率其實最低！」