八點檔男星王凱43歲猝逝！拍戲熬夜曾靠安眠藥助眠，醫揭「昏迷式睡眠」恐越睡越累

八點檔男星王凱驚傳於租屋處猝逝，享年43歲。警方於現場發現藥袋與疑似助眠藥物，家屬透露他長期因拍戲作息極不固定，為了把握有限時間休息而有服用安眠藥的習慣。永和耕莘醫院神經內科醫師方識欽提醒，把安眠藥當成失眠萬靈丹，反而可能讓睡眠品質越睡越差。

方識欽醫師指出，正常的睡眠由4到5個週期組成，包含淺睡期、熟睡期與作夢期。其中熟睡與作夢各約佔四分之一，另外一半則為淺眠，夢境更是大腦鞏固記憶與調節情緒的重要過程。

許多人以為一定要強效沉睡才算睡好，但過度依賴鎮定劑或安眠藥，藥效反而會壓制熟睡與作夢，讓人整晚困在淺眠中，出現「越睡越累」的惡性循環。