大腸癌越來越年輕！醫警告：沒有家族史也可能中招，5種生活習慣最傷腸道

很多人以為，大腸癌是年紀大了才需要擔心的疾病，只要沒有家族病史，風險應該不高，但近年來，大腸直腸癌有年輕化趨勢，基因醫師張家銘提醒，大腸癌並非只有遺傳因素造成，即使沒有家族史，長期累積的不良生活習慣，也可能悄悄改變腸道環境，讓癌變風險增加。

大腸癌形成通常不是某一天突然發生，而是細胞長期受到代謝失衡、慢性發炎與生活環境影響，逐步從正常細胞、息肉，最後發展成癌症。因此，真正需要注意的是每天讓腸道處在什麼環境。

5種生活型態恐增加腸道負擔：

1. 長時間久坐、缺乏運動：現代人工作需要長時間坐在電腦前，肌肉活動不足，容易造成血糖控制變差、胰島素阻抗增加。長期高胰島素環境，可能影響細胞生長訊號，讓異常細胞更容易存活。