王凱猝逝留下最後警訊？醫揭「真正危險的不是熬夜」　很多人天天如此卻不自知

藝人王凱近日猝逝，引發外界關注高工時、作息混亂及睡眠健康問題，也讓不少人開始重新檢視自己的睡眠習慣。不過醫師提醒，每起個案都有不同因素，不宜直接推論死因，但事件確實再次敲響警鐘，真正可怕的不一定是晚睡，而是長期以來「睡不好卻習以為常」，甚至把打鼾、白天疲倦、靠安眠藥入睡視為正常現象。醫師強調，當身體不斷發出警訊卻被忽略，背後可能隱藏的是影響心血管健康、代謝甚至心理狀態的睡眠疾病，而許多人直到問題惡化才驚覺，原來自己從來沒有真正睡好。

台中光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部醫師黃聖凱表示，睡眠門診最常見的迷思，就是認為睡得快、睡得久就是睡得好，但真正重要的是睡眠是否連續、睡覺時呼吸是否順暢，以及白天是否精神充足。

他指出，打鼾是睡眠呼吸中止症最常見的警訊，卻常被誤認只是睡得熟。若伴隨睡眠中反覆停止呼吸、睡醒仍疲累、白天嗜睡或注意力下降，就應盡快接受檢查。長期睡眠品質不佳，即使睡眠時間足夠，也可能增加高血壓、心血管疾病、代謝異常及認知功能下降等風險。