水蜜桃不是只有甜！營養師曝7大好處：39大卡低熱量，還能養顏助消化

夏天正是水蜜桃盛產季，粉嫩外表、濃郁香氣，加上入口多汁香甜，讓不少人一吃就愛上。不過很多人認為水蜜桃只是好吃但偏貴的水果，擔心甜度、熱量高，吃了容易胖。對此，營養師高敏敏提到，其實水蜜桃不只是水果界的「白富美」，除了外型討喜，營養價值也相當亮眼，有7大好處。

每100公克約39大卡，不屬於高熱量水果，控制體重期間也能適量享用。

2. 高水分

水蜜桃含水量超過85%，夏天吃起來清爽解渴，也能幫助補充水分。