肚子越減越大可能不是吃太多！醫揭「壓力胖」元兇：皮質醇讓脂肪專挑肚子堆

明明已經少吃、也有運動，體重卻卡關，甚至發現肚子越來越大。減重醫師許書華指出，這類情況有時不只是飲食或運動出了問題，而是長期處在高壓狀態，也可能讓身體陷入「壓力胖」的惡性循環。

許書華表示，壓力胖的關鍵與「皮質醇」有關。短期面對壓力時，身體會進入「戰鬥或逃跑」模式，食慾甚至可能暫時下降；但如果壓力持續數週、數月甚至更久，皮質醇長期偏高，就可能影響食慾與脂肪代謝，讓人更容易感到飢餓，也更難抵抗高糖、高油脂的食物。

更值得注意的是，皮質醇不只可能讓人吃更多，還可能影響脂肪分布。內臟脂肪對糖皮質激素的作用較敏感，因此長期壓力下，脂肪可能更容易集中在腹部，形成明明四肢不算胖，肚子卻越來越大的情況。