55歲古天樂「不老4祕訣」曝光！10年堅持一天只吃1餐　自律生活超驚人

香港男神古天樂出道33年，近日首度登上紅館舉辦個人演唱會，55歲的他在台上又唱又跳，緊實體態意外成為焦點。從影壇男神一路當到演藝圈大老闆，古天樂年過半百仍維持精實身材，幾乎看不到中年發福痕跡，而他多年來對飲食、作息及運動都有一套嚴格原則，過去受訪曝光的生活習慣，也被歸納出4大「不老祕訣」。

古天樂對飲食控制相當嚴格，過去曾透露自己長期維持一天只吃一餐的習慣，類似所謂「23：1斷食法」，也就是一天大部分時間不進食，將用餐集中在特定時段。這樣的生活模式據傳已維持超過10年，驚人自制力也讓外界相當吃驚。除了控制進食時間，他的第二項原則就是遠離甜食及精緻澱粉，多年來鮮少碰白飯、麵包，也避免含糖飲料與甜點，對飲食幾乎到了嚴格把關的程度。

古天樂的第三項習慣則是對食材有所取捨，平時不吃牛肉，並有在農曆初一、十五吃素的習慣。相較於一般人為減肥短時間激烈節食，他更像是把飲食管理直接變成長期生活方式，一做就是多年。也正因如此，即使工作繁忙、經常拍戲及處理公司事務，他的體態多年來仍沒有太大變化，這次站上演唱會舞台，更讓不少歌迷驚訝55歲的他依舊維持俐落身形。