超過500萬人有高血脂！狂吞保健品想清血管？醫揭3類恐讓壞膽固醇升高

高血脂問題已影響台灣超過500萬人，不少人抗拒吃藥，轉而狂吞魚油、紅麴等保健食品，希望靠天然方式清血管、降膽固醇。不過重症醫師黃軒提醒，保健食品不是吃越多越好，部分產品反而可能讓血脂控制更複雜。

首先是高比例DHA的魚油。魚油主要作用是降低三酸甘油脂及抗發炎，但高比例DHA或一般混合型魚油，雖可能提高好的膽固醇，但部分族群的壞膽固醇也可能跟著上升。若目標是降低壞膽固醇，選購時應注意成分標示，挑選EPA比例較高的魚油，或在醫師、營養師指導下，確定有需要才能使用。

第二類是含較多飽和脂肪的滋補品。部分標榜滋補的傳統補品，若產品含有較高的動物性油脂或飽和脂肪，長期攝取過量可能使壞膽固醇升高。但不能單靠滴雞精、熬雞精等產品名稱判斷，仍應查看實際營養標示及每天攝取量。