51歲許路兒「凍齡」不是沒原因！早餐吃這些　公開一日飲食菜單揭長年保養秘訣

51歲許路兒長年維持纖細身形與亮眼外貌，每次現身都容易成為話題，凍齡狀態更讓不少人好奇她究竟怎麼保養。除了外在護理，她其實也相當重視日常飲食，近期就分享自己的吃飯習慣，從一天吃幾餐，到早餐吃什麼、嘴饞時如何解決，通通公開。

許路兒透露，目前自己的飲食模式以一天兩餐為主，中間再視情況補充點心。隨著生活習慣改變，她現在不會一味追求「少吃」，反而更加在乎每餐攝取的內容，希望吃進身體的東西能真正符合需求。

她早上起床後會先喝溫水，接著準備自己的早餐。其中一項固定搭配是燕麥粥，使用大燕麥片、黑芝麻粉及藜麥粉，再以熱水沖泡，幾個步驟就能完成。另一杯則是奇亞籽水，將15克奇亞籽泡開後飲用，再搭配咖啡、燕窩與水煮蛋。從早餐內容來看，她並沒有刻意把食物弄得複雜，而是透過不同種類的食材補足一天所需的營養。