胃鏡正常還是常脹氣、腹痛？研究揭4成成人有「腸腦互動障礙」，醫教5招改善

明明沒有吃壞肚子，卻經常脹氣、腹痛、便秘，甚至吃完飯胃悶悶的，做了胃鏡、大腸鏡卻查不出問題？基因醫師張家銘指出，腸胃不舒服不一定代表器官結構出現異常，也可能與腸道和大腦之間的訊號調節有關。

2026年8月，國際醫學期刊《Gut》發表一項大型研究，調查15個國家、近2萬9千名成年人，發現約4成受訪者，符合至少一種「腸腦互動障礙」的診斷條件，常見問題包括腸躁症、慢性便秘、消化不良、腹脹及腹瀉。

張家銘說明，腸胃不只負責消化食物，還會透過腸神經系統與大腦互相傳遞訊號。當腸胃蠕動、內臟感覺或神經調節出現變化，即使胃鏡、大腸鏡沒有明顯異常，仍可能持續不舒服。壓力、緊張也可能影響腸胃活動，腸胃症狀反過來又會增加心理負擔，形成惡性循環。