mirrormedia
時事

KARA韓昇延後悔20歲狂節食 19年後喊:不用把食量減那麼多

發佈時間2026.07.09 12:18 臺北時間

更新時間2026.07.09 15:30 臺北時間

即將於8月22日在台大體育館舉行「2026 KARA TAIPEI FANMEETING Hello Kamilia」台北站的KARA,成員韓昇延日前在東京出席美容講座活動,除了分享自己維持狀態的秘訣,也坦言出道近19年來最大的改變就是「體力」,並笑說最想提醒年輕時的自己,不必為了體重刻意少吃。

即將於24日迎來38歲生日的韓昇延表示,即使隨著年齡增長,她仍認為自然的狀態最美,但也坦言不確定自己是否能完全坦然接受歲月變化。至於出道至今最大的改變,她笑說:「大概就是體力吧。KARA活動到現在已經19年了,我也年紀漸長,有時候真的會覺得有點吃力。」

談到KARA即將迎來韓國出道20週年,一路走來最珍惜的是什麼,韓昇延毫不猶豫表示:「我想最重要的還是對粉絲的感謝。」她也回憶剛出道時,因為必須控制體重,總是小心調整飲食,因此現在最想對20幾歲的自己說:「不用把食量減那麼多!」她解釋,吃太少反而會讓基礎代謝下降,變成更難瘦的體質。她還笑著透露,當時最想吃的就是韓國部隊鍋,「因為裡面有火腿,根本就是減重的敵人,但真的很想吃。」

至於最近迷上的事物,韓昇延透露是喝茶,尤其喜歡烏龍茶。她分享,之前到台灣旅行時,在一間咖啡廳喝到一款茶後直呼「好好喝」,從那天起便開始著迷,「喝茶的感覺很舒服,也能讓心情安靜下來。」

「2026 KARA TAIPEI FANMEETING Hello Kamilia」台北站將於8月22日在台大體育館舉行,票價為新台幣6680、5680、4280元,已於年代售票系統開賣,更多活動詳情可洽主辦單位和協整合行銷。

更多《鏡新聞》報導
李聖經8/2來台會粉絲! 中午11點門票開賣約「閃亮們」WESTAR TAIPEI相見
JJA公布逾20組國際級重量級卡司 日City Pop傳奇歌手大貫妙子首度來台

你可能也喜歡這些文章