記者施春美／台北報導
▲醫師王思恒表示，水果的體積大、熱量低，能降低總熱量攝取，不會害人糖尿病。(圖/Pixabay)
有關水果與血糖控制一直為人關注。醫師王思恒表示，很多人對於糖尿病有誤解，認為是因吃太多糖導致，但正確為「總熱量攝取過多導致。」此外，大多數人以為水果很甜，所以害人得糖尿病，正確答案是，「水果的體積大、熱量低，能降低總熱量攝取，不會害人糖尿病。」此貼文已有超過2500人按讚，並有151次分享，顯示備受關注！
有關水果與糖尿病之間的關聯性，一直為醫界討論，有醫師認為，多吃水果會增加糖尿病風險。有醫師則認為，水果中的果糖雖會引發血糖上升，但水果另富含多種植化素、膳食纖維，對健康極有益處，甚至可達穩定血糖之功效。
復健科醫師王思恒在其臉書「一分鐘健身教室」表示，民眾對於糖尿病有幾個錯誤認知，一為糖尿病是糖吃太多，正確為「糖尿病是總熱量吃太多。」另一為水果很甜，所以吃了會得糖尿病，但正確為「水果的體積大、熱量低，能降低總熱量攝取，不會害人得糖尿病。」
他以水果體積、熱量為論述所提的看法，至今已有2500人以上按讚，151次分享，並有40多則留言。
事實上，腎臟科醫師王介立也曾在其臉書表示，多吃水果有助於預防第二型糖尿病。腎臟科醫師江守山也曾在「奕起聊健康」節目中表示，整顆水果雖然含有不利健康的果糖，但也富含有益人體的纖維素、植化素，因此許多實證研究發現，多吃水果不僅可預防糖尿病，還可降低糖尿病併發症的風險。
王思恒也曾在臉書表示，水果雖含有果糖，但同時能提供纖維質、飽足感、微量營養素，多數的人都需要吃更多，而非更少。吃水果對健康有益，運動也對健康有益，絕大部分的人都需要更多，而不是更少。
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