記者鄭玉如／台北報導
▲南非國寶茶不含咖啡因且零熱量，對降血脂、控血糖、抗氧化有益。（圖／PIXABAY）
國寶茶被譽為「南非紅寶石」，無咖啡因又零熱量。營養功能醫學醫師劉博仁指出，研究發現，國寶茶有助於降血脂、控制血糖、抗氧化、保護心血管與神經系統。若是咖啡因敏感、喝茶容易心悸睡不著的族群，國寶茶是不錯的選擇，不過身體有疾病，還是要諮詢醫師。
劉博仁在臉書粉專提到，國寶茶是來自南非的一種草本植物，根據2023年刊登在《The health benefits of rooibos tea in humans》的回顧性研究，國寶茶能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）與三酸甘油脂，提升高密度脂蛋白（好膽固醇），並增強體內抗氧化狀態，對血糖控制也有幫助。
國寶茶好處多！保護心血管、神經系統
2024年一項心臟功能研究指出，長期飲用國寶茶者可能對心血管功能具有潛在保護效果，進一步降低心血管疾病風險。另外，國寶茶的抗氧化能力也對神經系統有幫助。
劉博仁表示，還有研究發現，國寶茶有助於減少神經炎症、抑制神經細胞凋亡，對於神經系統有潛在的保護效果。對於長期壓力大、睡眠品質不佳或高齡者而言，是相當值得關注的好處。
喝茶易心悸、睡不著，國寶茶是不錯的選擇
劉博仁建議，若是咖啡因敏感、喝茶容易心悸睡不著的人，國寶茶是一個選擇，不含咖啡因，還有助於抗氧化、護心、穩定血糖與舒緩壓力。而他個人比較喜歡喝綠茶、烏龍茶與黑咖啡，但若身體有疾病，都無法靠喝茶或喝咖啡醫治，還是需就醫檢查。
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