記者鄭玉如／台北報導
夏天炎熱，許多人喜歡喝冷飲消暑，甚至以手搖飲、茶或咖啡取代水。博田國際醫院泌尿科醫師王建勝分享4大錯誤習慣，導致泌尿結石年輕化，甚至有不少20幾歲年輕人痛到送醫。若出現頻尿、尿急、腰痛、尿液混濁或排不乾淨，別等到腰痛難耐才做檢查。
王建勝在臉書粉專指出，4習慣會增加泌尿系統負擔，例如「冰飲成癮」，低溫會刺激膀胱神經，導致頻尿、尿急，加糖更是雙倍負擔；再來是「 茶、咖啡當水喝」，草酸與咖啡因讓尿液結晶濃度升高；還有人是「口渴才猛灌水」，短時間大量喝，腎臟壓力大，平時仍脫水。
王建勝進一步說，「冷氣房待一整天」也要注意，不容易察覺口渴，尿液濃縮更易結石。此外，約七成患者自認為水喝得夠，其實補的是草酸、茶鹼或咖啡因，而有些女性怕水腫，不愛喝白開水，青少年把手搖飲當水喝，加上久坐、常吹冷氣，導致結石提早報到。
王建勝提醒，預防結石關鍵不是喝多，而是要喝對方式，補水量黃金公式是「體重×40～50cc」，而且須平均分配，並以白開水為首選，偶爾加檸檬片增添風味，降低尿中鈣離子，減少草酸鈣結晶。一旦出現頻尿、尿急、腰痛、尿液混濁或排不乾淨，應趕緊做檢查。
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