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養生瘦男竟高血脂 「做3事」膽固醇降一半

發佈時間2025.12.26 11:47 臺北時間

更新時間2025.12.26 12:00 臺北時間

瘦不一定代表健康!心臟外科醫師楊智鈞分享,一名65歲男子身形清瘦,平時注重養生,未料接受血液檢查,驗出血脂超標,屬於典型的「瘦胖子」,在醫師叮囑下進行飲食控制、規律運動、定期追蹤,他的總膽固醇從262降至130mg/dL,降幅達50%。

記者鄭玉如/台北報導

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血管,血液。(示意圖/PIXABAY)

瘦不一定代表健康!心臟外科醫師楊智鈞分享,一名65歲男子身形清瘦,平時注重養生,未料接受血液檢查,驗出血脂超標,屬於典型的「瘦胖子」,在醫師叮囑下進行飲食控制、規律運動、定期追蹤,他的總膽固醇從262降至130mg/dL,降幅達50%。

楊智鈞在臉書粉專指出,許多人的觀念裡認為,肥胖是萬病的根源,只要控制好體重,身材維持精瘦,就不會有心血管問題,但事實並非如此,瘦子仍可能有高血脂,身形纖瘦不代表血管健康,「瘦胖子」反而更易忽視高血脂危機。

楊智鈞提到,日前一名65歲男子來到診間,他的步履輕盈、身形清瘦,平時很注重養生。未料血液檢查報告顯示,他的總膽固醇262mg/dL(正常值低於200mg/dL)、三酸甘油脂216mg/dL(正常值小於150mg/dL)、壞膽固醇(LDL-C)166 mg/dL(正常值低於130mg/dL),屬於典型的「瘦胖子」。

楊智鈞解釋,瘦胖子的皮下脂肪雖然不多,看起來也不胖,但脂肪都堆積在內臟和血管裡。這種「看不見的胖」往往比看得見的肥胖更危險,容易讓人失去戒心,進而增加心血管疾病風險,並叮囑男患者進行飲食控制、規律運動、定期追蹤,減少攝取精緻澱粉與高油脂食物,搭配運動,促進身體新陳代謝,維持血管彈性。

男患者遵照醫囑,經過一段時間再檢測,總膽固醇從262降至130mg/dL,降幅達50%;三酸甘油脂從216降到18mg/dL,降幅92%;壞膽固醇從166降至89mg/dL,下降46%,血管變得通暢,血管硬化指數從4.9的紅色警戒,降到3.5的安全範圍。

 

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