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它是藍莓、葡萄的頂級精華!很多人卻洗掉

發佈時間2026.01.26 12:05 臺北時間

更新時間2026.01.26 14:30 臺北時間

許多人擔心藍莓、葡萄的農藥多,看到果皮上的白粉,會拚命地將之洗掉,誤認是農藥殘留。醫師邱筱宸表示,該層白粉其實是果粉,富含花青素等營養,洗掉反而可惜。她提醒,用細小的流動清水來清洗即可,且不建議用小蘇打粉來分解農藥,「因為小蘇打容易對嬌嫩的草莓造成損傷與風味流失,且它去除農藥的效果有限。」

記者施春美/台北報導

 

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許多人擔心藍莓、葡萄的農藥多,卻採取了錯誤的清潔方式。(示意圖/pixabay)

 

許多人擔心藍莓、葡萄的農藥多,誤認果皮上的白粉是農藥,而拚命清除。醫師邱筱宸表示,該層白粉其實是果粉,富含花青素等營養,洗掉反而可惜。她表示,用細小的流動清水來洗水果即可,且不建議用小蘇打粉,「因為小蘇打容易對嬌嫩的草莓造成損傷與風味流失,且去除農藥的效果有限。」

婦產科醫師邱筱宸在其臉書表示,目前適逢草莓季,許多人聽聞草莓、藍莓等的農藥殘留多,而有清洗迷思,她藉此逐一破解,包括用鹽水或小蘇打粉去除農藥的效果均不佳,用鹽水還會使得水溶性農藥進入蔬果內部。

至於小蘇打粉,邱筱宸表示,雖然弱鹼性的小蘇打能幫助分解部分酸性農藥,但通常需浸泡足夠時間才有效。對於嬌嫩的草莓、藍莓或葉菜,容易造成損傷與風味流失,且對農藥效果其實有限。

藍莓、葡萄皮的白粉農藥殘留!醫喊:洗掉反而可惜

邱筱宸並提醒,很多人看到藍莓、葡萄皮上的白粉,將之誤認為農藥殘留,事實上,那是果粉(Bloom),是植物天然的保護蠟,含豐富的花青素與營養,洗掉反而可惜。

資深護理師譚敦慈也曾在健康節目中表示,洗水果用清水即可,不要加鹽、加醋或小蘇打,民眾應用「一根竹筷子」般細長的流動清水,來清洗水果最佳。

以葡萄而言,譚敦慈表示,葡萄上的白粉是果粉,並非農藥,其實是健康的,所以民眾不要急著去除。正確清洗方式為,將葡萄用剪刀一顆顆剪下,而不要用手直接拔下,以免細菌髒污侵入果肉,之後將葡萄放入一小盆水中,蓄水至覆蓋葡萄即可;再用廚房紙巾或乾淨的布,蓋在葡萄上方並進行滑動。之後再用清水沖洗即可完成。

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