記者王培驊／台北報導
62歲武打巨星李連杰近日在台灣舉辦心靈講座，不僅談及名聲與放下，更罕見公開分享女兒Jada長年與憂鬱症對抗的歷程。他坦言，自己一路走來最感謝的就是家人，尤其是太太與女兒。李連杰表示，「我身邊的人都護著我，都幫我說話，讓我變得很驕傲，有時候還會自以為是。」他直言，唯有女兒是他「最好的老師」，「我非常感恩女兒，一路變成同學，在生命中相伴。」這段話，也成為他當天最動容的告白。
在QA時間，有觀眾提問他與女兒平時如何互動。李連杰坦承，女兒從7歲左右就出現憂鬱症狀，「一直到15、16歲都有很長一段時間，下課後就把自己關在房間裡。」回憶那段日子，他自責地說：「那時候我覺得我很失職，照顧好了外面的人，卻沒有照顧好自己的女兒。」
後來他選擇改變方式，不再試圖當一個「教導者」，而是成為陪伴者。「她做什麼我就陪她做什麼，她教會了我聆聽。」他透露，女兒自己接觸冥想與禪修，也主動學習心理學、尋求心理醫師協助，「我覺得我沒有資格教她什麼，我只能成為她的夥伴，陪她重新學習、陪她走她走過的所有路。」父女倆這幾年一起學習佛法三年，走訪許多地方。這次來台灣，也是女兒Jada主動提出，希望看看不同文化。李連杰說，這段共同成長的歷程，讓他不再只是父親，「更多時候她是我的老師，她讓我褪去了傲慢和自以為是。」
Jada也親自分享自己的心路歷程。她表示，談論憂鬱症需要勇氣，「沒有一個很簡單的答案，我只能分享自己的經歷。」她提到，醫療與藥物治療是重要的一部分，自己也曾看醫生、服藥，幫助身心達到比較穩定的狀態。但即使如此，內心仍然存在恐懼與不安。
現場一位觀眾提到自己長期受憂鬱症困擾，Jada則溫柔回應，強調專業醫療協助的重要性，同時鼓勵對方給自己時間，「沒有快速解決的方法，但可以一步一步來。」Jada坦言，在醫療之外，自己透過佛法與冥想練習面對內心恐懼，「有時候只需要三分鐘，靜下來提醒自己，你不是那個恐懼。」她形容，那是一種把自己抽離出來的練習，當恐懼升起時，學會覺察、接地、呼吸，提醒自己此刻是真實存在的。她也提到，過程中學會感恩，哪怕在最困難的時候，也試著找到值得感謝的事物，慢慢讓內心穩定下來。
談到想送給大家的一句話，李連杰認為「一句話其實非常有限」，很難用簡單語句概括人生體悟。不過他分享自己與女兒常討論的一個方法：「當你遇到壓力或不自信的時候，就問那個壓力在哪裡？誰才是主人？」他強調，人之所以糾結，是因為沒有找到真正的主體，「只要找得到那個主體，就有辦法去對付它。」他也補充，自己為了理解這件事訓練了十幾年，但未必適合每個人，有時候只要靜下來想一想，也是一種開始。
整場講座，李連杰多次強調自己從女兒身上學到的謙卑與傾聽。他說，這幾年的陪伴不是單向的付出，而是彼此成長，「我們不是父女，是同學。」在光環與掌聲之外，他以父親的身分坦承脆弱，也讓這場講座多了一份真實與溫度。
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