記者鄭玉如／台北報導
今年3月20日22點46分進入「春分」節氣，恰逢農曆二月初二「龍抬頭」，也是土地公生日。命理專家楊登嵙指出，春分為春季的中分點，當天晝夜長度接近平均，之後陽光直射位置逐漸北移，晝長夜短開始明顯。針對春分節氣，他也提供食、衣、住、行、育、樂的開運養生建議與禁忌。
楊登嵙指出，春分這半個月需特別注意健康的生肖，包括豬、兔、羊、雞。受早晚溫差影響，易出現感冒、關節炎或氣管炎等症狀。此外，也要留意心臟與血管相關疾病，建議平時定期檢查，以防後患。
▎食
楊登嵙提到，飲食方面多攝取「時令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣」等食材，有助於活化身體生長機能。也可以選擇「韭菜」，具有養陽功效，增強人體脾胃之氣。適當吃辛甘發散的食材，例如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，盡量少吃辛辣的食物。
另外，注意養肝，協調肝的陰陽平衡。多食用甘味食物，例如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等，有助於補肝益腎。或是泡點菊花茶、薄荷水，清除肝熱。但最好不要喝酒，因為春季易傷肝。烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，必須佐以蔥、薑、酒、醋類溫性調料，避免食物性寒偏涼，造成脾胃不適。
▎衣
溫度變化比較大，早、晚比較冷，中午相對比較熱。若過早脫去冬裝，穿上春裝，容易受到溫度冷熱變化的影響，發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。因此春分時節，須隨時了解氣溫變化情況，根據溫度變化，靈活增減衣物。
▎住
選擇在上午8時左右開窗，此時氣溫比較回溫，空氣品質也比較好，是開窗通風的好時機。另外，在午睡以後，可以適當開窗通風，保持室內空氣清新。
▎行
春分前後，萬物復甦，正值花草樹木萌芽生長期，此時人體血液旺盛，激素水平也相對高峰。由於風木剋脾土，容易出現腹痛、腹瀉；風大時也易感冒、流鼻涕或咳嗽。因此，風大時應盡量避免長時間在戶外受風。此時，易發生非感染性疾病，如高血壓、過敏性疾病等。
▎育
伸展筋骨、通暢經絡，配合深呼吸，幫助消除疲勞。運動宜以緩和為主，微微出汗即可，春遊可慢跑或登山。
▎樂
養肝為先，戒怒鬱，樂觀開朗想開點。
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