記者鄭玉如／台北報導
許多人以為，年輕人應該精力充沛，但中醫師王大元觀察到，近期門診中20至40歲族群出現慢性疲勞的情況越來越多。現代醫學認為，多與自律神經失調、睡眠節律紊亂等有關，導致皮質醇分泌異常，使人處於「很累卻停不下來」的狀態。
王大元在臉書粉專指出，門診越來越多年輕患者出現慢性疲勞，例如早上昏沉無力，晚上卻又難以入睡或易醒，這種疲勞並非單純的過勞，通常是身心靈同時失衡的表現。
從現代醫學來看，大多與自律神經失調、睡眠節律紊亂，以及「下視丘–腦下垂體–腎上腺軸」長期壓力活化相關，導致皮質醇分泌異常，使人處於「很累但停不下來」的狀態。
王大元提到，中醫多屬「虛實夾雜」。常見以氣虛為本，表現有倦怠、水腫；血虛則見心悸、淺眠；再加上壓力造成的肝氣鬱結，影響氣機運行與睡眠品質。三者交互影響，形成反覆疲勞、越睡越累的感覺。此外，現代人更容易出現「神疲」，因為長時間用腦、資訊過量，耗傷心血與腦力。就算身體休息，大腦仍維持高度活化，導致睡眠品質下降，醒來後精神不濟。
王大元強調，這類年輕人通常氣血並不虛弱，真正需要的是沉靜心神、促進氣血運行，因此肝鬱疏肝反而更重要。必要時可配合中藥與針灸，調整自律神經系統，也應調整生活，建議重啟規律作息，減少熬夜與過度用腦，避免冰冷甜食傷脾，並保持每天半小時的運動，且減少對外在刺激的依賴，例如咖啡不要喝太多。
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