生活中心／張尚辰報導
早上起床後，若發現吞口水時喉嚨像吞刀片般疼痛，很可能是感冒的前兆。對此，小兒科醫師梁盛賓提醒，劇烈喉嚨痛可能與流感、扁桃腺炎、腸病毒或新冠感染有關。在急性發炎期，飲食選擇「冷比熱好」，因為低溫具有鎮痛效果，可選擇布丁、冰牛奶、冰淇淋等食物；若出現「4種情況」，務必及時就醫。
近日，一名營養師在Threads上發文表示，「早上起床最怕的事情：吞口水發現喉嚨會痛」並分享可補充的營養素，包括「鋅」有助強化免疫、修復黏膜；「蛋白質」可支持組織修復、提升抵抗力；「維生素C」具抗氧化作用，有助免疫細胞運作；「維生素D」可調節免疫、抑制過度反應；「Omega-3脂肪酸」則具有抗發炎效果，能舒緩不適。
對此，梁盛賓醫師在留言處補充說明，劇烈喉嚨痛常見於流感、A型鏈球菌引起的扁桃腺炎、腸病毒或新冠感染，此時喉嚨黏膜處於高度充血，甚至可能出現破損與疼痛。
在飲食方面，傳統觀念多認為應「多喝熱飲」，但實際上在急性發炎期「冷比熱更適合」。因為熱飲或辛辣食物反而可能加重喉嚨腫痛，建議可食用布丁、愛玉、冰淇淋、豆花、冰牛奶等低溫食物。
低溫有助鎮痛、收縮血管，進而緩解腫脹，不過應盡量避免番茄、柑橘類、油炸食物、餅乾及熱湯等刺激性或較乾硬的食物。
另外，梁盛賓醫師也提醒，若出現呼吸困難、無法吞嚥口水且持續流口水、說話含糊不清，或脖子僵硬腫脹等症狀，務必儘速就醫，以免延誤治療。
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