記者宋亭誼／台北報導
楊謹華和劉以豪、張軒睿、温貞菱共同演繹的主題曲〈虎鐵𝑺𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒂𝒕𝒂𝒈𝒂𝒊𝒏〉討喜又洗腦，連人氣網紅陳土豆都Cover唱跳拍影片。楊謹華近來登上Podcast節目《今天不練可以嗎》，暢談自己的健身歷程，坦言過去對運動不算熱衷，隨著逐漸找到節奏，現在甚至會拉著老公Ben一起運動。
楊謹華在節目中進行快問快答，透露有時會默默把自己想像成BLACKPINK的Jennie，「因為她太完美了，我想要有好身材、好的腰線、腹肌和比例，就必須把自己想成是Jennie。」事實上，楊謹華小時候非常愛運動，還曾參加網球課後輔導，成為區運的後補員，不過「到了二、三十歲，去健身房真的很痛苦，又不得不去，因為工作要維持要緊實，常會健身到生氣，生自己的氣。面對冷冰冰的器材，每次上完心情都不好。」
但她透露自己是「比較狠的人」，只要遇到焦慮或害怕的人事物，都會讓自己正面應對，「我不希望焦慮、不快樂一直長久捆綁著我，我寧可一個個把它拆開，哪件事讓我害怕或恐懼？我就一一拆開來面對，這樣我每一天就會進步一點點，可能不會馬上不害怕，但至少會離那個恐懼越來越遠。」後來因緣際會下接觸到器械皮拉提斯，她感受到老師們會講解細節、發力位置及作用，體驗到原來運動可以這樣輕鬆，不像以前都用蠻力在做。
私下相當自律的楊謹華，坦言年輕時的自律反而變成一種負擔，她舉例，三十多歲時曾一度「以為自己被酒控制了」，雖然只是喝酒後會變得比較放鬆、開心，並未做出不妥的行為，但隔天仍會感到有些後悔。因此她下定決心戒酒，之後跟朋友出去只聊天，完全不碰酒精。如今的她則認為，自律應該建立在自覺舒服的範圍裡，而不是變成壓力與負擔，如此才能長期維持。
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