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體味重狂洗澡還是臭!少1動作害細菌狂長

發佈時間2026.04.29 13:58 臺北時間

更新時間2026.04.29 16:00 臺北時間

夏天動不動就大汗淋漓,還伴隨汗臭味,總讓人相當尷尬。胸腔暨重症醫師黃軒指出,體味的形成與基因、荷爾蒙、生活習慣及環境等因素有關。若想改善體味,可從「穿透氣衣物、流汗後及時清潔、必要時使用止汗產品」著手。此外,有些人清潔時僅以沖水帶過,洗後又未確實擦乾,皮膚仍處於潮濕狀態,容易讓細菌持續滋生。

記者鄭玉如/台北報導

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夏天體味重,胸腔暨重症醫師黃軒指出,關鍵在「減少細菌滋生」,除了穿透氣衣物、少吃辛辣物,許多人洗澡後未徹底擦乾,潮濕環境反讓細菌狂長。(圖/AI製圖)

夏天動不動就大汗淋漓,還伴隨汗臭味,總讓人相當尷尬。胸腔暨重症醫師黃軒指出,體味的形成與基因、荷爾蒙、生活習慣及環境等因素有關。若想改善體味,可從「穿透氣衣物、流汗後及時清潔、必要時使用止汗產品」著手。此外,有些人清潔時僅以沖水帶過,洗後又未確實擦乾,皮膚仍處於潮濕狀態,容易讓細菌持續滋生。

黃軒在臉書粉專提到,有些人明明每天洗澡,卻仍然有體味,問題可能不在「清潔」。若想改善體味,關鍵在於「減少細菌滋生環境」,因為潮濕與悶熱的狀態,容易成為細菌繁殖的溫床。建議選擇穿透氣衣物(棉質、排汗布)、運動後立即換衣,或腋下、腳部保持乾燥。

黃軒表示,再來是「正確清潔」,其實很多人做錯。應以溫水搭配清潔產品,清洗重點區域,例如腋下、腳、腹股溝,並在洗淨後「徹底擦乾」。有些人僅以沖水帶過,無法有效去除異味來源,且洗完後未完全擦乾,皮膚仍處於潮濕狀態,也容易讓細菌持續滋生。

第三則是「別單靠香水掩蓋體味」,可以使用止汗劑(含鋁鹽),幫助減少汗液,防止細菌滋生,或是抗菌產品(如含抗菌成分),減少細菌數量;也可從「內部」改善,減少攝取大蒜、洋蔥、酒精,這類食物容易讓氣味「從汗排出」,找到方式紓壓,因為壓力會刺激大汗腺。

黃軒最後提醒,若已改善生活環境,體味問題仍很嚴重,可能是體質問題,關鍵在於ABCC11基因,其會影響體味強度,若屬於「重體味體質」,建議看皮膚科。

 

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