健康中心／陳又瑞報導
世界衛生組織（WHO）過去建議，禁慾幾天能夠提升精子品質，不過婦產科名醫蘇怡寧分享，根據牛津大學3月一篇研究指出，「精子放久了會壞掉」，數量多不等於品質好，男性禁慾時精子活動力、存活率均會下降，更會損傷DNA、升高氧化壓力，「精子不是越陳越香的紅酒，比較像是越新鮮越好的生魚片」。
蘇怡寧在臉書粉專發文表示，WHO過去建議，驗精液之前先禁慾2到7天，做試管之前先忍幾天衝高精子數量，但是牛津大學3月發表一篇論文，整合了115篇人類研究、將近5萬5千名男性的數據，以及56篇包括30種動物研究，發現「精子放久了會壞掉」，精子數量多不等於精子品質好，男性禁慾時精子的活動力、存活率會下降，DNA損傷會增加，氧化壓力會升高，「就是你以為你在存子彈，其實你在存過期罐頭」。
蘇怡寧列出三點說明，精子細胞跟身體大部分的細胞不一樣，一、精子細胞質非常少，幾乎沒有抗氧化的能力，也沒有 DNA 修復的能力，「就像一台沒裝防鏽塗層的車」；二、精子代謝活性很高，但能量儲備很有限，「放久了就會耗盡燃料變成沒油的跑車」；三、精子的DNA包裝方式跟一般細胞不同，幾乎放棄修復能力，被氧化壓力（ROS 自由基）攻擊之後，傷害會一路累積，儲存越久累積越多，「講白話就是生物版的生鏽而且擦不掉」。更有趣的是，很多物種的雄性會自發性排掉舊精子，研究團隊說，「我們推測，男性自慰可能演化出來作為一種排出儲存舊精子的適應性行為」。
蘇怡寧整理研究3大重點，一、要做試管嬰兒 IVF 時，要兼顧精子數量跟品質，中等長度的禁慾可能最佳，不是越久越好；二、要做單一精子顯微注射ICSI時，只需要挑出一隻最強的精子，這時候禁慾短於2到7天可能更好；三、短期儲存對雄性比較好，長期儲存對雌性比較好。最後蘇怡寧建議，如果民眾正在備孕，忍個7天可能不是最好的策略，但研究團隊也有提醒，男性研究的整體效應量雖然顯著但偏弱，所以這些建議要謹慎應用，不能直接打臉所有臨床指引。
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