記者王怡淇、戴偉臣／台北報導
繼續帶您來關注，拳擊近年來成為時下流行的運動，不少新手躍躍欲試，但千萬不要隨便嘗試比賽，因為控制不了力道，容易讓自己或對方受傷，有專家直言分析，打拳比賽，死的幾乎都是新手。
出拳用力打沙包，現代拳擊已經從傳統的擂台格鬥蛻變為風靡全球的熱門新興運動，不只能在一小時內消耗600到1000大卡，還能同時雕塑線條，但往往新手要比賽時危機最多。
拳擊新手多，同時又想打比賽快速累積經驗，到底應該注意哪些地方才能避免讓自己受傷？
進行拳擊對打時，攻擊目標可以分為頭部和身體兩大區，攻擊對手的下巴、臉頰及太陽穴是常見造成對手暈眩或擊倒的方法；鎖定對手腹部、側腹及胸口，儘管沒辦法直接擊倒，但可以大量消耗對手體力，破壞防禦，不過攻擊時必須嚴格避開後腦、喉結以及腰帶以下等危險與禁忌部位。
格鬥教練于志宇：「新手和老手的差別就是，老手比較知道我現在狀態能不能承受，能不能參加這比賽，可是新手他比較沒辦法去評估這件事情。」
初學者想要挑戰卻不會控制力道，想最大幅度降低風險應該循序漸進，首先備足完整護具，除了找專業教練學習外，也應該先專注基礎動作與沙袋訓練，具備足夠防禦力後再進行條件實戰。
國際職業拳擊賽事總監洪茂：「我在台灣其實我在業界才3年，我看過最少3位選手死掉，全部都是新手，他們就覺得很好玩，那就是上了台就拼命地亂轟，那有經驗的選手會點到為止。（拳擊）這種受傷腦部也不會跟你說痛，人倒下去才會知道出事情。」
拳擊門檻低，男女老少皆宜，著重技巧和體能，成為時下流行，但新手想要打得好要注意的細節多，若是妄想能一步登天恐怕會先受傷。
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