記者王培驊／台北報導
男星楊祐寧擔任2026年度KPLUS品牌大使，代言旗下全球知名安全帽系列，近年積極投入運動生活的他，不只平時熱愛騎車，今年更首度挑戰226公里超級鐵人三項，以15小時7分成績完賽，創下個人最佳紀錄。今（26）日受訪時談到未來規劃，他更霸氣表示：「接下來鐵人應該會變成日常，每年可以來一次，也順便檢視自己一整年的狀態。」
楊祐寧透露，自己原本就很喜歡騎自行車，平時一週大約會騎兩次，「騎車最大的樂趣，就是可以去更遠的地方，看到不一樣的風景。」這次戴上KPLUS全新旗艦級空力安全帽，他也笑說：「我覺得整個人都空力了，整個人都變快了！」
事實上，楊祐寧過去已三度完成113公里鐵人三項，今年則首度升級挑戰226公里賽事，4月參加亞洲指標性鐵人賽「Challenge Taiwan」，成功完賽。他坦言，原本以為比完一次就不會想再參加，但實際完成後才發現，「這個運動就是你參加完，還會想一直參加下去，我真的覺得很好玩。」
不過226公里的挑戰並不輕鬆。楊祐寧透露，真正最痛苦的其實是自行車階段，尤其180公里騎到後半段時，曾一度累到想睡覺，「那種感覺很像開車開到度估，真的很危險。」他回憶，當時還特地停到路邊休息站洗臉、活動身體，換個姿勢後才繼續上路。
而進入最後的馬拉松階段後，他更形容已經不是靠體力，而是完全靠意志力撐下去，「跑步時力氣其實都耗盡了，只剩意志力。」但真正支撐他完成比賽的，反而是一段與朋友聊天的過程。楊祐寧表示，當時3個朋友一起跑到最後一段，大家都已經累到跑不動，只能邊聊天邊撐。沒想到其中一位朋友突然分享自己剛結婚、老婆即將生小孩的消息，「那一瞬間我們突然超感動，也替他很開心，那個快樂好像被放很大，忽然又有體力繼續跑了。」
談到家人支持，楊祐寧笑說老婆有到現場加油，還特地在騎車中途的包子店等他，「她買包子給我吃，陪我聊天、拍照，精神又回來了。」不過他也坦言，長時間訓練確實影響家庭生活，尤其半年來經常凌晨4、5點就起床運動，一練就是4、5小時，老婆難免被吵醒。
他更自爆，當時因為身體壓力太大，偶爾在家講話會變得不耐煩，結果被老婆提醒：「你現在是因為訓練，所以講話變這麼沒耐心嗎？」讓他當場反省，「運動應該是讓自己開心的，不該變成壓力來源。」之後也重新調整心態。
至於老婆是否會想一起參賽？楊祐寧則笑說：「她完全不想比鐵人三項。」但透露老婆其實游泳非常厲害，甚至比自己還快，因此曾提議對方未來可以挑戰接力賽。被問到是否需要老婆同意才能投入高強度訓練時，他則直率表示：「沒有啦，我時間都安排好，她一聽就OK。」反而真正反對的是媽媽，「我媽一直覺得距離太長，叫我不要把自己搞成這樣。」
高強度訓練也讓楊祐寧生活產生不少變化。他表示，除了體力變好，作息也變得更規律，甚至訓練期間完全可以「亂吃不忌口」，每天都處於超餓狀態，「以前吃一碗飯就夠，後來晚餐要吃兩碗尖尖的飯，才覺得有吃到東西。」不過比賽結束後，他也提醒自己必須開始控制食量。
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