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灌冰水能防中暑?台大醫解答:這招最見效

發佈時間2026.05.27 12:29 臺北時間

更新時間2026.05.27 14:30 臺北時間

近來各地天氣炎熱,高溫上看40度。許多人擔心沖冷水、喝冰水會不利於健康,台大醫院急診部醫師李建璋表示,當人處於高溫環境,恐致中心體溫過高,此時就應快速降溫,若擔心嚴重熱衰竭導致中暑,可以吹電扇、泡冷水或喝冷水,同時也可用毛巾包裹冰塊,置於患者的腋下等處,以便快速降溫。這是醫學上治療熱衰竭、中暑的最有效方式

記者施春美/台北報導

 

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近來各地天氣炎熱,高溫上看40度。(圖/資料照)

近來各地天氣炎熱,高溫上看40度。許多人擔心喝冰水、沖冷水不利於健康,台大醫院急診部醫師李建璋表示,當人處於高溫環境,恐致中心體溫過高,就應快速降溫。若擔心嚴重熱衰竭導致中暑,可吹電扇、泡冷水或喝冷水,同時也可用毛巾包裹冰塊,放置於腋下等處,以便快速降溫。這是醫學上治療熱衰竭、中暑的最有效方式。

高溫環境易使人的中心體溫過高 醫師:此時應快速降溫

衛福部資訊處處長、台大醫院急診部臨床醫學教授李建璋,接受《三立新聞網》採訪時表示,近來氣溫飆升,民眾要嚴防熱衰竭、中暑引發的健康危害。高溫容易使人大量流汗、體力衰弱,輕則熱衰竭,重則致命的中暑,且中暑會使人意識混亂且不再流汗,「但當事人無自覺,但此時相當致命!」

治療熱衰竭、中暑 降溫方式:吹電扇、泡冷水或喝冷水

「在醫學上,這時最重要的是降低患者的體溫。」李建璋說明,降溫方式包括吹電扇、泡冷水或喝冷水,同時也可用毛巾包裹冰塊,放置於患者的腋下等處,以快速降溫。上述方式是醫學上治療熱衰竭、中暑的最有效方式。

他並補充,熱衰竭、中暑是因為人體中心體溫過高,會引發組織、器官的受損。「此時本就應該立刻進行物理性降溫,例如移至陰涼處、解開衣物、擦乾汗,並喝大量冷開水,也可使用冰袋放於鼠蹊部,來進行快速降溫。」因此,無論是出汗後馬上沖冷水澡,或是灌冰水、冷水,都不會使人猝死,且可避免器官遭受致命危害。

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