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穿錯鞋慘一生!「這些鞋」恐害臥床、失能

發佈時間2026.05.31 08:14 臺北時間

更新時間2026.05.31 10:30 臺北時間

跌倒於年輕人而言,通常只是擦傷,醫師黃軒表示,長者跌倒,就可能讓一個原本獨立生活的人,從此需要他人照顧,而跌倒最常原因是穿錯鞋,例如夾腳拖、後跟鬆垮、磨平的舊鞋、厚底增高鞋等。

記者施春美/台北報導

 

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醫師黃軒表示,夾腳拖讓腳趾必須用力夾住鞋子,稍微鬆開,就會滑脫,遇到門檻或地毯邊緣容易絆倒。(示意圖/Pixabay)

 

跌倒於年輕人而言,通常只是擦傷,醫師黃軒表示,長者跌倒,就可能讓一個原本獨立生活的人,從此需要他人照顧,而跌倒最常原因是穿錯鞋,例如夾腳拖、後跟鬆垮、磨平的舊鞋、厚底增高鞋等。

胸腔暨重症科醫師黃軒在其臉書表示,老人跌倒後可能需要手術、住院、長期復健、失去行動能力、失去原本自在的人生。研究發現,髖部骨折1年後,會增加28%死亡率、增加46%失能與功能障礙。

黃軒表示,老人跌倒可能出現髖部骨折、需要手術;手腕骨折造成手腕斷裂、脊椎壓迫性骨折造成劇烈腰背痛、腦出血嚴重會危及生命、臥床後肺炎、深部靜脈栓塞嚴重會奪命。

至於哪鞋最易出事,黃軒說明如下:

1 夾腳拖:腳趾要一直用力夾住鞋子,容易疲勞。稍微鬆力就會滑脫,遇到門檻或地毯邊緣容易絆倒。

2 後跟鬆垮的拖鞋:後跟沒有固定,腳跟可能甩出。上、下樓梯時特別容易出意外。

3. 磨平的舊鞋:鞋底磨平後抓地力大幅下降,雨天或磁磚地面極容易滑倒,鞋底不均勻會改變走路姿勢。

4 厚底增高鞋:重心提高,平衡更難掌控,腳踝容易扭傷。

他表示,民眾應花30秒來檢查長者的鞋子,以避免跌倒。

1. 鞋底還有清楚的防滑紋路

2. 後跟可以固定腳,不會鬆脫

3. 鞋子無破損或變形

4. 不是夾腳拖或後跟開放的拖鞋

5. 尺寸合腳,不會太大或太小

6. 半夜起床也有合適的室內鞋可穿

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