記者周佩怡／台北報導
衛福部日前公布最新國人10大死因統計，大腸癌發生率與死亡率雙高。近年國外多項研究發現，平時有飲用優酪乳習慣者，大腸癌發生風險有望降低19％，醫師分析，可能與優酪乳中的益生菌有助維持腸道菌相平衡、降低慢性發炎有關，但強調仍須搭配健康生活習慣及定期篩檢，才能真正降低罹癌風險。
開業診所大腸直腸外科醫師何建霖表示，超過9成大腸癌多由息肉演變而來，而腸道菌相失衡與便秘、慢性發炎、息肉形成及大腸癌都有關聯，當腸道好菌減少、壞菌增加，可能提高病變風險；而優酪乳中的益生菌，有助維持菌相平衡。
何建霖分享，多項國外研究顯示，平時有飲用優酪乳習慣的人，大腸癌發生率較低，推測與益生菌改善腸道環境、減少發炎反應有關。不過，目前研究主要顯示兩者具有相關性，並非單靠喝優酪乳就能預防大腸癌。
何建霖建議，民眾平時除了可適量補充含益生菌的優酪乳，也應維持均衡飲食、攝取足夠膳食纖維、水分、規律運動及正常作息，共同維護腸道健康。符合篩檢資格者，應定期接受糞便潛血或大腸鏡檢查，才能及早發現息肉，在癌化前就先行切除。
他也分享，一名36歲男子因長期腹脹、排便不乾淨，直到出現糞便變細及血便才就醫，大腸鏡檢查發現乙狀結腸已有約3公分腫瘤，確診第二期大腸癌，所幸接受手術治療後恢復良好。因此提醒民眾，若出現血便、糞便變細、排便習慣改變等異常，都應及早檢查，以免延誤治療。
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