健康中心/陳又瑞報導
中聯大豆沙拉油驗出一級致癌物「苯駢芘」全台延燒。事實上,食藥署在5月初曾進行宣導,脂肪酸飽和程度較低的葵花油、橄欖油等,適合低溫或短時間加熱烹調,脂肪酸飽和程度較高的椰子油、棕櫚油、牛豬油等,適合中、高溫烹調方式。
食藥署在藥物食品安全週報提到,很多煮夫煮婦們可能常常不知道要如何選擇油品,不過只要掌握特性及烹調方式,就能輕鬆進行選擇;食藥署說明,植物油多含較高比例之不飽和脂肪酸,在室溫下多呈液態,如芥花油、橄欖油、苦茶油、葵花油及大豆油等,也能透過加工技術調整性狀,使植物油呈現固態或半固態,如人造奶油、酥油、乳瑪琳等,動物油則多含較高比例之飽和脂肪酸,室溫下多為固態,如牛油、豬油等。
食藥署建議,民眾可依烹調方式選擇油品,脂肪酸飽和程度較低的油脂,如葵花油、橄欖油、大豆油等,適合低溫或短時間加熱烹調;而脂肪酸飽和程度較高的油脂,如:椰子油、棕櫚油、牛豬油等,適合中、高溫烹調方式,另外製程也是關鍵,冷壓油發煙點較低,精煉後可提高發煙點,像是冷壓初搾橄欖油、麻油、苦茶油等,適用於沙拉或涼拌料理。
食藥署提醒,油品貯存環境也很重要,建議置於陰涼、乾燥且避光處,並保持密封狀態,避免氧化,於標示之保存/有效日期前使用完畢。一旦過期或發現有異狀(氣味、泡沫、雜質等),油脂品質恐已發生變化,應避免再使用,以維持料理品質。
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