有些人不喜歡健康檢查，就是害怕結果有紅字，家醫科醫師李思賢分享最近一次的都沒紅字的健檢報告，並公開他平常飲食習慣。其中，他特別提到，幾乎都吃海鮮素，且會固定補充鎂和鋅等保健品。
李思賢在臉書發文指出，調整了一段時間的抽血數據，因為他有LMHR（瘦體高反應者）的體質，只要碳水吃得很少，膽固醇就很容易高，但認為一直增加碳水化合物來降低膽固醇，並不是一個喜歡的方法，所以一直在尋找一個既能維持低碳水，但膽固醇又不會超標的飲食模式。
李思賢不藏私說，最近的調整方式是，幾乎吃海鮮素，但蛋白質也會來自雞蛋，簡單來說就是雞蛋和海鮮，纖維的量不少，大概肉眼看，一半蛋白質，一半生菜或煮熟的菜，澱粉大部分來自米飯、酸種麵包。
李思賢強調，不會完全不吃澱粉，大概一週有兩天不吃，其他時間的澱粉量大概是半碗飯，平均每天都是兩餐，一週運動五天，主要運動是打網球。李思賢指出，目前使用的保健品有維他命D3 + K2、鎂、鋅、納豆激酶、聚棕櫚，不定時補充的有亞精胺 (Spermidine) 、B群、葉黃素、薑黃和肌酸。
李思賢另外也補充，自己最近差不多有一半以上的蛋白質，都是來自於鯖魚，建議大家抽血之前不要喝黑咖啡，因為會讓血糖偏高。
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