天氣炎熱,許多長者常不開冷氣、不吹電扇,醫師提醒,人年紀增長,對溫度的感知力會變遲鈍。只要環境不通風、又潮濕,體溫仍會慢慢上升。這時容易產生「隱形熱傷害」,當血液濃度上升、心血管負擔增加,人可能頭暈、血壓不穩,增加跌倒風險,「而跌倒常是健康崩跌的開始。」
彰化基督教醫院在粉專「糖尿病健康e院」表示,許多長輩常坐在不通風的客廳,卻堅持不開冷氣、不吹電風扇,還直說「真的不熱」。然而,人年紀大了後,對溫度的感知能力會變得比較遲鈍。即使未曬到太陽,只要房間不通風、又潮濕,熱氣散不出去,體溫仍會上升。
這時容易發生「隱形熱傷害」。
1. 身體默默脫水:人不覺得熱、流汗減少,自然就忘記喝水(加上年長者口渴感覺也會變弱)。當體內血液濃度上升、心血管負擔增加,也就是,心臟需要更用力工作。
2. 頭暈、血壓不穩:長輩可能突然頭暈,起身時身體搖晃,增加跌倒風險。對長者而言,跌倒常是健康下滑的開始。
醫師表示,民眾應主動掌控室內環境,包括開窗讓空氣流通,甚至直接幫忙開冷氣(建議設定26~27度),並搭配循環扇或電風扇來增加空氣流動。
此外,民眾應主動幫長者定時補充水分,無須問「渴不渴」,而是主動遞上水杯,準備固定大小的水壺,規定一天要喝完幾壺,少量多次補充。同時,也應細心觀察長輩是否突然食慾變差、精神較差、或身體不穩。
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