炎夏沖冷水澡，相當舒爽，但醫師洪永祥表示，慢性腎病、高血壓、年長者應避免短時間內承受過大的溫度刺激。一名68歲男子慢性腎衰竭，某天汗流浹背後後沖冷水澡。隔天男子頭暈、無力、尿量明顯減少，確診「急性腎損傷」。他表示，真正原因並非「冷水澡」，而是高溫流汗造成脫水，加上腎病，當身體受到冷刺激時，會使血壓波動，使腎臟血流再下降，最後誘發急性腎功能惡化。
腎臟科醫師洪永祥在其臉書表示，上述男子是糖尿病、高血壓及第三期慢性腎病患者。去年夏天，他在戶外工作近2個小時，汗流浹背回家後，立刻沖冷水澡。隔天男子頭暈、全身無力，尿量也明顯減少，到醫院抽血檢查後確診為急性腎損傷（AKI）。
高溫害脫水 腎病患者受到冷刺激易「急性腎損傷」
針對夏天沖冷水澡是否真會傷腎？洪永祥說明，真正的原因並非「冷水澡」，而是高溫流汗造成脫水，加上男子原本已有慢性腎病，當身體突然受到冷刺激時，交感神經被活化，血管收縮、血壓快速波動，使原本就不足的腎臟血流進一步下降，最後誘發急性腎功能惡化。
洪永祥表示，目前無證據顯示，健康成年人暴熱沖冷水澡會直接傷腎，但對某些高危險族群而言，在脫水狀態下突然接受冷刺激，確實會增加腎臟負擔。
研究發現，人體受到寒冷刺激時，會啟動所謂的「冷加壓反應」，交感神經活化，使血壓上升、周邊血管收縮，腎血管阻力也會增加，進而影響腎臟灌流。若已是慢性腎病、糖尿病、高血壓、心臟衰竭患者，或年長者，腎臟調節血流的能力較差，在夏季流汗、脫水的情況下，更容易因血流不足而誘發急性腎損傷。
他建議，夏天洗澡的3個護腎原則：
1. 剛從戶外回家後，不要急著沖冷水澡，先休息5~10分鐘，讓體溫、心跳逐漸恢復，再開始洗澡。
2. 洗澡前後適量補充水分，避免因流汗造成血容量不足。
3. 水溫以37~40°C的溫水最適宜，可減少血壓劇烈波動，也能維持較穩定的腎臟灌流。
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