夏季對很多人來說不開冷氣根本不可能，同時又要考量電費或不涼等問題，日本專家指出，很多人擔心「冷氣外洩」而緊閉窗，但長時間室內會累積過多二氧化碳和濕氣，恐引發身體不適。專家建議，每小時將窗戶打開通風2次、每次約5分鐘，可以將室內舊空氣排出。
日媒《grape LIFEHACK》指出，現代住宅氣密性與革熱效果極佳，不好的空氣可能會導致頭痛或注意力不集中，因次若沒有適時的「換氣」，環境可能會太潮濕，也容易滋生黴菌和塵蟎。
專家建議，正確的通風是在房間對角線上開啟兩處以上的窗戶，以此打造空氣對流的通道，確保空氣有「入口」與「出口」，才能在引進外頭新鮮空氣的同時，有效率排出室內的舊空氣。但只有一扇窗戶時，可以打開房門，並將電風扇朝向窗外吹。若房間沒窗戶，一樣打開房門，電風扇則朝房間外吹，並開啟廚房或浴室的排風扇來促進空氣流動。
專家提到，通風的頻率以每小時2次、每次約5分鐘，長時間開著窗戶會讓冷氣流失，因此「時間短、次數頻繁」是維持室溫的訣竅。不過，專家也提醒，通風時冷氣保持開機狀態即可，若在短時間內頻繁開關冷氣，反而會消耗更多電量、增加電費支出。
專家還建議，可以搭配循環扇，擺放方式是背對冷氣放置循環扇，並朝向牆壁吹風，這樣能讓冷氣更容易在整個房間內循環，且循環扇耗電量遠低於冷氣，兩者並用能有效節省電費。
許多人常糾結冷氣到底該「一直開著」還是「隨手關閉」，專家指出，「持續開著更省電」，主要是當房間達到適溫後，冷氣只需消耗極少電力就能維持溫度，相反，若在室溫高時開機，冷氣為了快速降溫需要輸出極大功率，進而消耗大量電力。
另外，夏天可能有人會被熱醒影響睡眠，專家推薦，在進入臥室前30分鐘，就先開啟冷氣，如果睡覺時房間已處於舒適狀態，能幫助人體深層體溫下降，更容易順利入睡，此時關鍵在於將冷氣風向朝上調整，避免冷風直接吹向身體，同時也能讓冷空氣均勻擴散至整個房間。
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