不少人洗完澡後習慣拿棉花棒清耳朵，認為把耳垢挖乾淨才衛生。不過，藥師陳詩育提醒，耳垢其實是耳道的天然保護層，若經常用棉花棒深入掏耳，不僅無法真正清潔耳朵，還可能將耳垢越推越深，甚至造成耳膜受傷或耳道感染。
陳詩育在臉書表示，耳垢具有保護耳道的重要功能，不僅能滋潤耳道皮膚，也能阻擋細菌、灰塵等外來物質，因此不需要刻意頻繁清除。她也整理出以下2個常見的掏耳迷思，提醒民眾避免錯誤清潔方式。
陳詩育指出，耳道皮膚比想像中更薄，許多人使用棉花棒掏耳時，反而會將耳垢一路往耳道深處推擠，久而久之可能形成耳垢栓塞，影響聽力。若掏耳時不慎手滑，更有刺傷耳道甚至損傷耳膜的風險。
此外，過度清潔反而會讓耳朵越來越癢。陳詩育說明，耳道表面的天然油脂具有保濕作用，若反覆掏耳，會破壞這層保護膜，使耳道變得乾燥，進而引起搔癢，形成「越癢越挖、越挖越癢」的惡性循環，嚴重時還可能增加細菌或黴菌感染機會，導致耳道發炎甚至流膿。
耳朵如何清潔才正確？
陳詩育表示，耳垢會隨著日常說話、咀嚼等動作逐漸自行排出，不需要刻意深入清理。洗澡或游泳後，只要用乾淨毛巾或紙巾輕輕擦拭外耳及耳道口周圍，將水分擦乾即可，避免將棉花棒伸入耳道內。
陳詩育提醒，耳朵並非越乾淨越健康，適度保留耳垢反而有助維持耳道正常功能。若已出現聽力變得悶塞、耳朵劇烈疼痛、持續搔癢，或有分泌物流出等情形，應儘速就醫，由耳鼻喉科醫師檢查與治療，切勿自行挖耳，以免加重傷害。
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