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不是手機!常看1物害大腦萎縮:恐失智中風

發佈時間2026.08.25 12:23 臺北時間

更新時間2026.08.25 14:00 臺北時間

醫師江守山引用最新研究指出,中年時期常看電視與晚年大腦健康惡化有顯著關聯。該研究分析逾千名成年人數據,發現常看電視者晚年腦部與記憶相關區域體積較小,且額葉、枕葉萎縮及白質受損情況更嚴重,這些生理變化均與失智症、認知功能衰退及中風風險密切相關。值得注意的是,研究顯示久坐看電視對腦部的負面影響,遠大於工作時的久坐,推測可能與認知活動參與度有關。

 

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醫師江守山表示,一項研究發現,中年時期「經常」看電視的成年人,晚年大腦中與記憶相關的區域體積較小。(示意圖/PIXABAY)

失智症議題備受關注。醫師江守山表示,一項新研究發現,中年時期「經常」看電視的成年人,晚年大腦中與記憶相關的區域體積較小。這類人的額葉和枕葉體積也減少,大腦白質受損更嚴重。這些變化與老化、中風風險、認知能力下降和失智症密切相關。

腎臟科醫師江守山在其臉書表示,發表在今年7月《阿茲海默症協會期刊》上的一項研究,分析了約1700名平均年齡53 歲的成年人的資訊。這些參與者於1987~1989 年間加入了「動脈粥狀硬化風險社群」研究。參與者以「從不/很少」到「非常頻繁」的等級,報告了他們在空閒時間看電視的頻率。他們也被問到每天工作日有多少時間是坐著的。

常看電視者的記憶、認知、決策能力下降

20多年後,參與者接受了腦部核磁共振掃描。相較於「從不」或「很少」看電視的人,「經常」看電視的人大腦表現出廣泛的結構差異,例如大腦中與早期阿茲海默症狀相關的腦區體積較小,且有較大的白質高訊號體積,這是腦小血管疾病的標誌,與認知能力下降和失智症有關。

經常看電視者的額葉和枕葉體積也較小。額葉在計劃、決策和其他執行功能中有重要作用;枕葉則對視覺處理至關重要。

研究發現,工作日中大部分時間久坐的參與者,其額葉和枕葉體積較大,白質高訊號體積較小。這些模式表明,相較於久坐看電視的人,他們的大腦健康狀況更好。

此研究存在的重要限制

江守山表示,這項研究確實存在一些重要的限制。電視觀看習慣是參與者自我報告的,這通常不如直接測量觀看時間精確。此外,參與者在研究開始時並未接受核磁共振掃描。未來的研究如果包含基線影像學檢查,或許能提供更有力的證據,說明大腦結構

 

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