同住老家六年 代購成日常任務
55歲的由香，六年前父親過世後便與78歲母親和子同住老家。和子每月僅領約11萬日圓退休金，患有慢性病、須定期回診，但生活仍可自理。隨著年紀增長，提重物、遠赴醫院、操作提款機逐漸成為難題，由香開始被要求假日接送就醫、順道採買，平日下班後還得張羅晚餐。
婉拒同事聚餐那刻 才驚覺失去自己的生活
一句「我得回家給媽媽做飯」，讓由香意識到「必須回家」已成常態——即使母親其實能自行下廚。日本總務省調查顯示，全國達629萬人身兼照顧年邁家人與正職工作雙重角色，較十年前明顯增加。“即使現在我仍然感到窒息，我想如果我需要更多幫助，我可能就無法再善待我的母親了。”於是，由香告訴母親，她想分開生活。
規劃出遊卻被反問 才發現關係已經失衡
由香原訂三晚四天的溫泉之旅，母親卻反問「那我這段時間怎麼辦？」、「萬一發生什麼事？」旅行最終取消，卻讓她開始思考：若母親日後真正需要長期照護，自己還能撐多久？“即使現在我仍然感到窒息，我想如果我需要更多幫助，我可能就無法再善待我的母親了。”於是，由香告訴母親，她想分開生活。
搬離30分鐘車程 改用宅配與計程車支援
由香決定搬到約30分鐘火車車程外獨居，改為每週固定返家協助採買，並替母親安排食品雜貨宅配服務，就醫則視情況改搭計程車。她坦言：「這要花錢，但比我事事親力親為，其實省下更多。」搬家後的第一個週末，由香沒有回父母家。
她去了理髮店，回家的路上獨自看了電影。她媽媽打電話問：“你今天不來嗎？”她回答說：“我下週來。”
《THE GOLD ONLINE》報導，當需要家庭支持時，支持者必須考慮自己能在不造成過重負擔的情況下，實際提供多少幫助。與其等到負擔達到極限才去改變這種關係，不如探索各種方法，讓雙方都能繼續正常生活，例如可以利用家庭以外的服務。
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