維生素D是一種微量營養素，可代謝為對人體健康極為重要的荷爾蒙，過低會導致骨質疏鬆等問題。醫師王思恒表示，一般人抽血測得維生素D濃度很低，會趕緊補充營養劑，但一篇大型研究指出，死亡風險最高的，不單純是維生素D最低的人，而是「腹部肥胖＋維生素D嚴重缺乏」的人，這類人的死因風險是「腰圍正常、維生素D正常」的2.23 倍。
復健科醫師王思恒在其粉專「一分鐘健身教室」表示，一篇追蹤 5,520 位、50歲以上成人長達6年的研究發現，死亡風險最高的，不單純是維生素 D 最低的人，而是「腹部肥胖＋維生素D嚴重缺乏」的人。後者的死亡風險是前者的2.23倍。
人的腹部脂肪多 可能導致維生素D濃度偏低
有些人發現自己維生素D濃度過低，就趕緊吞維他命D，王思恒對此表示，事情沒這麼簡單，因為維生素D是脂溶性維生素。脂肪越多，維生素D會分布在更大的脂肪與身體組織中，血液裡測到的濃度就比較容易偏低。因此，有時一個人維生素D很低時，未必是因缺D才讓他不健康；有可能是因為腹部脂肪很多、活動量少、代謝狀況較差，讓人的維生素 D 也跟著變低。
王思恒表示，真有研究者真的把幾萬人分組，有些人補維生素 D、有些人不補，追蹤很多年。結果到目前為止，補充維生素D並未明確降低整體死亡率。
「這不代表維生素D不重要。」若一個人真缺乏維生素D，當然仍需按照醫師建議處理，尤其骨骼健康、骨質疏鬆風險等，都有其重要性。但若一個人腰圍粗、血糖血壓出現問題，健檢發現維生素D很低時，真正該做的，不只是去藥局買一罐維生素 D，而是處理腰圍、體脂、運動量、飲食和整體代謝健康。
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