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45歲科技業主管不運動!1理由走完8000步

發佈時間2026.09.06 17:44 臺北時間

更新時間2026.09.06 20:00 臺北時間

運動部推出「揮汗有禮」活動,鼓勵全民養成規律運動習慣。民眾只要在活動期間達成單次運動30分鐘、單日走滿8000步等指定任務,經審核通過即可領取50元健康好禮折抵券。活動預計舉行14週,每人最高可領取700元,更有超商通路加碼優惠。此活動在網路上引發熱烈迴響,不少網友分享家中長輩或平時不運動的親友,因為任務導向的機制而產生動力,成功培養出運動習慣。該政策透過簡單易行的闖關模式,成功帶動全民健康風氣,被大眾盛讚為兼具趣味與實質激勵效果的良政。

運動部為鼓勵全民運動,推出「揮汗有禮」活動,只要在活動期間單次運動30分鐘,或是單日走滿8000步並上傳截圖通過審核,即可獲得50元健康好禮折抵券,預計將舉行14週,每人最多可領700元。對此,有網友分享,45歲的哥哥長年不運動,甚至還患有高血壓、痛風、過胖等疾病,因為想破關「揮汗有禮」的任務,竟然真的完成8000步,讓他大讚「活動真的是德政」。

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有不少網友大讚「揮汗有禮」活動。(圖/翻攝自運動部官網)

原PO在Threads上發文分享,45歲的哥哥目前任職科技業主管,因工作關係,長年不運動,甚至患有過胖、高血壓、痛風等疾病,起初看到「揮汗有禮」時,根本不在意那每週50元的回饋。

不過原PO表示,「揮汗有禮」活動的設計,透過任務導向的關卡,讓人會想去完成、破關,「我哥竟然完成8000步上傳了!」讓他感到相當驚訝,大讚「運動部『揮汗有禮』活動真的是德政」。

貼文曝光後不到1天,已吸引超過14萬次瀏覽、1.1萬讚,不少網友紛紛留言,「其實大部分的人都不缺那50元,只是看到完全任務會有成就感」、「我也是!活動說明不繁雜+簡單上傳+任務型自選闖關+$50這個數字設定的剛剛好+好多超商全聯等通路跟進加碼,雖然不缺這$50但是就是很想去解任務!李洋部長真棒」、「雖然50塊不多,但是就是會引起有些人有動力去多運動多走路」

還有其他網友分享成果,「我母親第一天9000步,她走路買菜!等審核過,她可以買茶葉蛋雞胸肉給96歲的奶奶吃!很有產值」、「我母親單腳不良於行,也努力走30分鐘,說回家變得超好睡,身體酸痛緊繃感都消失了。非常肯定這個政策」、「我為了揮汗有禮,跑出了5K的PB,目標15週後5k跑進20分鐘。為了50元超級拼命」、「70歲媽媽跟我出去散步回來也達成7000多步,為了衝到8000步,媽媽晚上繼續在房間繞圈圈達成」。

運動部「揮汗有禮」活動將於9月1日正式開跑,民眾只需完成3種指定任務中的任意一項,並上傳紀錄審核通過,即可獲得50元「健康好禮」兌換資格,且連鎖超商7-ELEVEN、全家等更宣佈優惠加碼。

3種指定任務包括「單次運動30分鐘以上」、「單日累積8000步以上」,或「健走、跑步5公里以上/騎自行車15公里以上」,完成任一項即可,每人每週最多領取1次,預計將舉行14週,每人最多可領700元。

 

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