「運動系男神」禾浩辰8日現身味全龍大巨蛋主場，以保健品品牌代言人身分擔任開球嘉賓，一登場便以精實體態吸引全場目光。即使迎來新婚生活、工作行程依舊滿檔，禾浩辰持續以自律管理體態，維持8%體脂的巔峰狀態。此次站上投手丘，他將平時的訓練成果化為開球表現，俐落投球姿勢搭配陽光氣場，帥氣模樣讓現場粉絲直呼「太犯規」。
過往因出演棒球員角色而歷經密集魔鬼訓練的禾浩辰，對於職棒球員在紅土場上所付出的汗水與艱辛，有著比一般人更深刻的體會。這次受邀站上味全龍主場，為他接捕的更是台灣棒球界極具指標性的傳奇球星「大師兄」林智勝。面對這位重量級前輩，禾浩辰從登板到投球都展現十足自信，全神貫注投出漂亮好球。
要在高壓的演員行程與新婚生活中，始終維持8%的精實體態，靠的絕不只是天生條件，而是長期建立的生活紀律。尤其今天站上投手丘、在球場鎂光燈下接受眾人目光，更讓禾浩辰深刻體會到，好狀態其實是日常累積而來。談起自己的體態管理方式，他也大方分享「三大自律秘訣」。
首先是「進組前嚴控飲食，日常享受新婚『食』光」。他透露，在準備拍戲的關鍵期，會嚴格執行以優質蛋白質與原型食物為主的飲食。回歸人夫身分，他也認為不能為了維持身材而犧牲生活情趣。禾浩辰笑著放閃：「像是我老婆非常愛吃雞排，平常我也一定會陪著她到處吃好吃的、一起享受美食！」透過張弛有度的彈性策略，不把底線踩得太硬，讓體態管理與幸福婚姻都能走得更長久。
第二招則是「重訓結合拳擊，加入高強度有氧」。除了例行的重量訓練，他近期更熱衷於拳擊。他分享，拳擊不僅能快速拉高心率、打破體脂停滯期，也能享受在沙包或對手前盡情揮汗、釋放壓力的暢快感。對禾浩辰而言，運動不只是維持體態的日常習慣，更是在面對戲劇拍攝與各種工作挑戰時，保持充沛能量的方式。也因為平時持續訓練，這次面對開球挑戰時更有底氣，能夠從容上場，把平常累積的狀態好好發揮出來。
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