日本一名72歲大樓管理員（化名），65歲退休後經熟人介紹接下這份工作。他每月領約14萬日圓（約新台幣2.8萬元）退休金，另有約1800萬日圓（約新台幣360萬元）金融資產，房貸已清償，妻子過世逾10年、子女皆已獨立，原本打算70歲就功成身退。
日本退休後工作 月入8萬日圓
他原本每週上5天早班，月領約8萬日圓（約新台幣1.6萬元），搭配退休金不必動用存款，還能負擔釣魚、聚餐等嗜好。臨近70歲他向雇主表明退休打算，沒想到休假在家幾天後，發現早上不用鬧鐘、起床只剩看電視，釣魚不能天天去，朋友也各有作息。
銀髮族退休後生活 人際互動變重要
到了第3天，他才意識到「今天還沒跟任何人說過話」。平時上班，他會向居民問候，也和宅配司機、清潔人員閒聊，這些看似簡單的互動，成了生活的重要節奏。他決定暫緩退休，但不再每週上5天，改為週一、三、五上班，月薪降至約5萬日圓（約新台幣1萬元）。
日本高齡就業創高 每週3天剛剛好
他說，每月14萬日圓退休金難以應付固定資產稅、家電汰換等開銷，多出5萬日圓收入就不必急著動用存款。根據《THE GOLD ONLINE》報導， 日本總務省統計，2024年65歲以上就業人口創930萬人新高，70至74歲就業率達35.1%。他坦言若體力下滑就會辭職，「明年還做得動就繼續，這樣安排剛剛好」。
晚年工作不僅要考慮如何補貼生活開支，還要平衡體力、工作時間和休閒時間。無論你是選擇在累積一定儲蓄後繼續工作，還是選擇減少工作時間以降低收入，這兩種情況都沒有絕對正確的答案。
與其像工作期間那樣簡單地決定“工作到幾歲”，不如根據年齡和家庭財務狀況的變化來調整“工作時長”，這可以被視為一種應對晚年工作的方式。
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