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天天吃「這些食物」攝護腺癌風險恐升30%

發佈時間2026.09.27 18:54 臺北時間

更新時間2026.09.27 21:00 臺北時間

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最新研究指出,超加工食品恐提升男性罹患攝護腺癌的風險。腎臟科醫師江守山引述佛羅里達大西洋大學研究,分析逾1.7萬名美國男性數據後發現,攝取較多軟性飲料、零食等超加工食品者,罹癌機率顯著增加。即使調整年齡、生活習慣等變數,高攝取量族群的攝護腺癌風險仍提升約24%至31%,顯示飲食結構與健康密切相關。專家提醒,超加工食品雖具備高保質期與口感,卻犧牲了營養價值,建議民眾應儘量減少攝取。
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江守山說,攝取量最高的男性族群罹患攝護腺癌的風險可能增加34%。(示意圖/Pexels)

研究指出,超加工食品目前提供美國成年人近60%的卡路里攝取量,及兒童約70%的卡路里攝取量。腎臟科醫師江守山表示,工業化生產的食品包括軟性飲料、包裝穀物、零食和加工肉類,通常使用精製脂肪、油脂、糖、澱粉、鹽和其他添加劑製成,目的是改善風味、口感和保質期,但往往以降低營養價值為代價。他更提醒,多吃超加工食品可能會使攝護腺癌風險增加30%。

江守山提到,佛羅裡達大西洋大學查爾斯•E•施密特醫學院的一項新研究表明,攝取更多超細纖維食品的男性罹患攝護腺癌的風險可能更高。在美國,攝護腺癌是男性最常見的癌症,也是男性癌症死亡的第二大原因,僅次於肺癌。這項研究發表在《美國醫學雜誌》上,分析了2003年至2023年間參加美國國家健康和營養調查 (NHANES) 的17024名18歲及以上美國男性的全國代表性數據。

江守山說,為估算超加工食品的攝取量,研究人員分析每位參與者的兩份24小時飲食回顧報告,並計算每日卡路里攝取量中來自超加工食品的比例。這些食品採用經過驗證且廣泛應用的NOVA系統進行分類。隨後,參與者被分為四組,超加工食品提供的卡路里佔比從低於約20%到高於44%不等。

江守山表示,與超加工食品攝取量最低的男性組相比,攝取量較高的三組的男性罹患攝護腺癌的風險高出29%。攝取量最高的兩組的男性罹患攝護腺癌的風險高出30%。研究人員在調整年齡、種族、民族、吸菸狀況和貧窮狀況等因素後,此關聯仍具有統計意義,調整後,風險增加幅度為24%至31%。

江守山說,攝取量最高的男性族群罹患攝護腺癌的風險可能增加34%,但這一結果未達統計學意義,研究人員表示,這可能反映出該群體中前列腺癌病例較少。

研究作者提到,在這項具有全國代表性的美國成年男性人群研究中,食用超加工食品量較高的男性患前列腺癌的風險更高。

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