繽紛外型、科技感設計，甚至搭配社群媒體與網紅宣傳，電子煙、加熱菸等新型尼古丁產品，近年越來越容易出現在年輕人的生活中。國民健康署今（7）日響應「10/11臺灣女孩日」，提醒女孩應從小培養健康識能，不只要知道菸品有害，更要學會看穿行銷話術，避免因為外型、流行或「比較安全」等說法降低警覺。
青少年大腦仍在發育 尼古丁「只抽一下」也有害
世界衛生組織（WHO）指出，尼古丁具有高度成癮性，兒童、青少年及年輕人的大腦仍處於發育階段，接觸尼古丁可能影響大腦發展，進而牽涉注意力與學習能力。
國健署表示，現在市面上除了傳統紙菸，也有電子煙、加熱菸等不同形式，產品包裝與使用方式不斷變化，更需要讓年輕人具備正確的健康判斷能力。尤其「減害」、「比較安全」、「沒有傳統菸臭味」等說法，都可能讓人誤以為新型產品風險較低。但對仍在成長階段的青少年而言，尼古丁成癮本身就是需要提高警覺的健康風險。
WHO估計，全球約有3700萬名13至15歲兒童使用菸品，部分國家的青少年電子煙使用率甚至已高於成人。
吸菸不只傷肺 菸民皺紋多3.1倍
很多人談到吸菸危害，第一時間想到肺癌、心血管疾病，卻忽略菸害也可能反映在外表。國際研究發現，在排除年齡、日曬量、身體質量指數等因素後，40歲以上女性目前吸菸者出現中度至重度臉部皺紋的風險，是從未吸菸女性的3.1倍。
從「拒絕第一口」開始 欲戒菸可尋求衛生局幫助
青春期是大腦、肺部與身體持續發育的重要階段，越早接觸尼古丁，越可能增加成癮及持續使用的風險。國健署呼籲女孩從「拒絕第一口」開始，遠離紙菸、電子煙、加熱菸及其他尼古丁產品。如果已經開始使用，民眾可以透過戒菸專線、戒菸服務醫療院所或地方衛生局（所）尋求專業協助。
三立新聞網提醒您：
吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
孕婦吸菸 易導致胎兒早產及體重不足
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