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240萬人注意!養生飲食陷阱曝:堅果也中

發佈時間2026.10.10 12:54 臺北時間

更新時間2026.10.10 15:30 臺北時間

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醫師林軒任提醒,全台240萬慢性腎病患者應注意,真正的危機往往不是垃圾食物,而是自以為健康的天然食品。例如五穀米、堅果類、香蕉及低鈉鹽等,都含有極高的磷、鉀離子。由於腎友代謝電解質能力較差,食用這些隱形地雷恐引發致命危機,患者在選擇養生食物時務必看清成分,嚴格控制飲食以策安全。

 

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醫師林軒任提醒,對全台240萬慢性腎病患者而言,真正的危險往往不是垃圾食物,而是吃太多「自以為健康」的天然食品,例如五穀米、堅果。(示意圖/AI製圖)

 

一般認為,天然食物較為健康,但醫師林軒任提醒,對全台240萬慢性腎病患者而言,真正的危險往往不是垃圾食物,而是「自以為健康」的天然食品,例如五穀米的磷、鉀的含量都遠高於普通白米,堅果更是高磷、高鉀的代表。醫師表示,腎病患者應少碰高鉀、高磷的食物,避免身體中突然電解質升高,造成致命的危險。

腎臟科醫師林軒任在其臉書表示,很多人以為,腎功能不好就要多吃天然養生食物,但對腎臟病患者來說,真正的危險往往不是垃圾食物,而是吃太多「自以為健康」的天然食品。他舉例如下:

1. 標榜養生的五穀米,磷和鉀的含量都遠高於普通白米。

2. 為了降血壓而買的「低鈉鹽」,實際上是用氯化鉀替代氯化鈉,鉀含量極高,腎友吃了反而容易引發高血鉀危機。

3. 被視為健康的堅果類,更是高磷高鉀的代表。

4. 高鉀的香蕉。

5. 容易讓人神經毒素中毒的楊桃。

林軒任表示,上述看似天然無害的食物,對腎功能受損的人來說都是隱形地雷。養生食物更要看清成分。

衛福部立南投醫院表示,洗腎患者由於腎臟功能代謝鉀、磷離子等電解質的能力變差,故應特別控制飲食中攝取含高鉀、高磷的食物,避免身體中突然電解質升高,造成致命的危機。

 

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