隨著11月7日立冬到來，象徵冬天正式展開，除了留意天氣變化，傳統禁忌與養生方式也應注意。命理師楊登嵙表示，立冬後的半個月，生肖虎、蛇、猴、豬多留意健康，避免暴飲暴食。此外，冬季飲食宜減少生冷食物，適量進補，養精蓄銳，有助於補足元氣，好運自然跟著來。
楊登嵙提到，2026年「立冬」這半個月，生肖虎、蛇、猴、豬要注意健康，切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損，引發各種疾病。若出現神經緊張的傾向，盡量多休息，並適量運動以放鬆身心，多注意休養生息，才能保持充沛的精力去解決各種難題。
此外，冬季不少民眾有進補的習慣，楊登嵙提醒，冬季食補是為了抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多攝取新鮮蔬菜，補充富含維生素和易於消化的食物。
楊登嵙進一步說，立冬有所謂的「補冬」，古人認為冬季天氣寒冷，需要補充營養，所以「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳開始高朋滿座，有些家庭還會燉麻油雞、四物雞以補充能量，有一句諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。養精蓄銳，補充元氣，一旦元氣足、神清氣爽，好運氣自然跟著來，不再無精打采，畏畏縮縮。
更多三立新聞網報導
． 一堆人愛擠武嶺亭！內行超困惑 大推「2地點」看日出更美
． 沒節食、不靠藥物！醫揭「晚餐1吃法」降血壓、穩血糖 更不易餓
． 也愛吃甜點！帥醫用「5超級食物」當點心班底 巧克力也上榜
． 別只洗表面！他見青蔥藏「一堆黑點」 農業部教洗法：不用加鹽