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婚後變胖是幸福肥?研究揭「殘酷真相」

發佈時間2026.11.10 08:15 臺北時間

更新時間2026.11.10 08:15 臺北時間

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結婚後出現「幸福肥」是真的嗎?醫師王思恒引述研究指出,夫妻若對婚姻關係感到滿意,體重確實較容易上升;相對地,若對婚姻不滿意甚至萌生離婚念頭,為了吸引新對象,身材反而會顧得更好。醫師建議,應將體重管理視為健康議題,夫妻不妨一同運動、爬山,維持良好生活習慣,才能真正擁抱健康與幸福。

 

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人與伴侶的感情好,常會體重上升,被稱為「幸福肥」。(圖/AI製圖)

 

人結婚後因感情好,體重上升,常被稱為「幸福肥」。醫師王思恒表示,曾有研究幸福肥一事究竟是否為真?結果發現,當夫妻對彼此、對這段關係滿意,那段時間體重就比較容易往上跑。不過,研究也發現,當一個人對這段婚姻不滿意,就比較會想到離婚,體重則較不會增加。

復健科醫師王思恒在粉專「一分鐘健身教室」表示,一般認為,結婚後,日子過得開心,壓力小、心情好,體重會增加,而出現「幸福肥」一詞。幸福肥到底是不是真的?還真的有人認真研究過。

2013年《健康心理學》期刊發表一項研究,找來169對新婚夫妻,追蹤4年。每半年,夫妻各自回報身高、體重、對婚姻滿不滿意,及有無動過離婚的念頭。結果發現,當夫妻對彼此、對這段關係比平常更滿意,那段時間體重就較比容易往上升。

但研究也發現,當一個人對這段婚姻比平常更不滿意,就比較會想到離婚,這段時間體重反而比較不會增加。該研究並顯示,當人想離婚時,身材反而顧得比較好。研究者推測,很多人維持身材,是為了吸引對象。婚姻穩了,不用再擔心要找下一個人,對身材就不那麼努力維持了。

研究者建議民眾,應把體重當成健康的事,而不是外表的事。畢竟,健康才是真的幸福。因此,夫妻晚上與其窩在沙發上配鹹酥雞,不如吃完飯拉另一半出去走一走,週末去爬山、去健身房。

 

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