現年62歲的香港天王劉德華，屢獲香港電影金像獎最佳男主角奬，出道42年的男神至今仍保持凍齡的樣態，他也在受訪中透露自己維持體態的秘訣，就在於節制飲食，而食譜公開後，主持人不敢置信的說「那種日子不是人過的」。
劉德華從影壇發跡至今，容貌和身材幾乎沒有改變過，令人相當驚艷，他也在節目上公開，自己對於飲食非常節制，絕對不會大魚大肉的吃，「我每一天早上都吃那個麥片，加一些酸奶就吃了，我真的吃了大概30年」。
劉德華透露自己3餐幾乎是吃高蛋白，又或者是低脂雞胸肉，晚餐絕大部分吃蔬菜，「基本上是一連吃3頓穀類食品，原味乳酪和少量白煮雞肉」，而且每週固定時間都會到健身房報到，也因此身材保持完美曲線，主持人問「天天吃這些不膩嗎？」，他則回應「怎麼會不膩？每次在快要膩了的時候，看看自己的腹肌，就又有了新的動力了」。
劉德華從影壇發跡至今，容貌和身材幾乎沒有改變過，令人相當驚艷，他也在節目上公開，自己對於飲食非常節制，絕對不會大魚大肉的吃，「我每一天早上都吃那個麥片，加一些酸奶就吃了，我真的吃了大概30年」。
劉德華透露自己3餐幾乎是吃高蛋白，又或者是低脂雞胸肉，晚餐絕大部分吃蔬菜，「基本上是一連吃3頓穀類食品，原味乳酪和少量白煮雞肉」，而且每週固定時間都會到健身房報到，也因此身材保持完美曲線，主持人問「天天吃這些不膩嗎？」，他則回應「怎麼會不膩？每次在快要膩了的時候，看看自己的腹肌，就又有了新的動力了」。
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