來杯抹茶能對健康帶來許多好處！日本攝南大學研究，只要「每天1.5克」，就能有效減少腸道壞菌。抹茶富含多種兒茶素（Catechins），能夠抗氧化、促進新陳代謝，使體脂下降。所以每天少量攝取，長時間就能實現瘦身和顧腸。
2023年日本攝南大學曾發表研究，參與者每天攝取1.5克抹茶粉連續兩週後，發現腸道內的壞菌數量明顯減少。尤其梭桿菌屬（Fusobacterium）過多會產生有害毒素，與多種發炎症狀、疾病風險有關。
此外，長尾智則博士（Tomonori Nagao）的研究指出，連續12週攝取抹茶兒茶素的參與者，平均體脂肪減少2.3公斤，比對照組多出1.8公斤的減脂效果，表示抹茶中的兒茶素確實能幫助瘦身。
兒茶素之所以能帶來瘦身功效，源自於其能影響脂肪代謝、抑制脂肪吸收，進一步促進體脂下降。再加上抑制腸道壞菌促進新陳代謝，對腸道環境與體脂肪控制都有正向影響。
因此專家建議，抹茶粉比起一般沖泡綠茶，營養價值來得更高也更好吸收。如果想輕鬆顧腸和瘦身，不用節食，只要每天少量攝取抹茶即可，長久下來將會產生極大功效。
2023年日本攝南大學曾發表研究，參與者每天攝取1.5克抹茶粉連續兩週後，發現腸道內的壞菌數量明顯減少。尤其梭桿菌屬（Fusobacterium）過多會產生有害毒素，與多種發炎症狀、疾病風險有關。
此外，長尾智則博士（Tomonori Nagao）的研究指出，連續12週攝取抹茶兒茶素的參與者，平均體脂肪減少2.3公斤，比對照組多出1.8公斤的減脂效果，表示抹茶中的兒茶素確實能幫助瘦身。
兒茶素之所以能帶來瘦身功效，源自於其能影響脂肪代謝、抑制脂肪吸收，進一步促進體脂下降。再加上抑制腸道壞菌促進新陳代謝，對腸道環境與體脂肪控制都有正向影響。
因此專家建議，抹茶粉比起一般沖泡綠茶，營養價值來得更高也更好吸收。如果想輕鬆顧腸和瘦身，不用節食，只要每天少量攝取抹茶即可，長久下來將會產生極大功效。