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別再跟風！「這3種網紅鞋款」遭點名 醫警告：長期穿恐影響體態、兒童發育
發佈時間2026.04.16 08:30 臺北時間
更新時間2026.04.16 08:30 臺北時間
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時尚流行鞋款推陳出新，近年「網紅鞋」在市場熱賣，不過近日中國多個權威機構提醒，3大網紅鞋款因設計缺陷，長期穿著恐對足部健康造成傷害，恐進而引發足弓塌陷、足底筋膜炎、體態變形等問題，呼籲民眾若出現腳痛、頻繁扭傷或小腿痠脹等情況，應及早更換鞋款並就醫檢查。
根據《星視頻》報導，專家點名目前風險較高的3大網紅鞋款，包含防滑老人鞋、「踩屎感」洞洞鞋以及「厚底雪地靴」。權威機構醫師表示，防滑「老人鞋」因鞋底紋路過深、摩擦力過強，反而可能在行走時「黏地」，導致長者抬腳不順而絆倒，且鞋底過於柔軟，缺乏足弓支撐，長期穿著恐加速足弓塌陷，引發腳底疼痛與步態不穩。
另外是近年來爆紅的「踩屎感」洞洞鞋，這類鞋款雖主打柔軟舒適，但因鞋底平軟、支撐力不足，無法有效固定足弓與下肢，長期穿著容易造成足底筋膜炎、腳跟疼痛，也會因設計過於寬鬆，增加扭傷風險，若材質不佳，還可能因悶熱潮濕滋生真菌，進而引發香港腳或皮膚炎。對此，專家就特別提醒，兒童長期穿著恐影響足弓發育，增加扁平足風險。
至於網紅主打的「厚底雪地靴／鬆糕鞋」，雖有增高效果，但也因鞋身過軟、穩定性不足，恐影響步態平衡，導致腳踝不穩與足跟變形，引發肌腱炎或足底筋膜炎等問題，且厚底會降低足底對地面的感知能力，增加跌倒風險，內部毛絨材質也易成為細菌與真菌滋生環境。
對此，專家就提醒，挑選鞋款應重視結構設計，包含鞋頭需保有足夠空間讓腳趾自然伸展、鞋底前掌可彎折，且中後段需具備支撐力，整體厚度不宜超過3.5公分，後跟則需穩固包覆腳踝。至於材質方面建議選擇透氣性佳的網布或真皮，並預留約0.5至1公分空間，避免行走時滑動。