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高宇蓁曝昔日拍八點檔「七天沒回家」 睡車上、棚內洗戰鬥澡：有澡洗就很開心
發佈時間2026.08.11 13:07 臺北時間
更新時間2026.08.11 13:17 臺北時間
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藝人高宇蓁近年將重心放在自創品牌事業，今出席八週年品牌慶記者會時，被問到過去拍攝八點檔的「拚命歲月」，坦言年輕時什麼都不怕，曾經為了趕戲、跑外景、接活動，忙到「七天沒有回家睡覺」，在車上補眠，甚至直接在攝影棚洗戰鬥澡，笑說：「有澡洗已經很開心了。」如今過了40歲，她明顯更重視身體狀態，直言現在「沒有這麼多本錢可以揮霍」。
高宇蓁回憶過去拍八點檔時的生活，透露當時為了工作幾乎是把所有時間都壓榨到極致，除了棚內拍攝，還要跑外景，期間只要有空檔就接活動，睡覺也只能在車上，「最久七天沒回家睡覺」，甚至連妝都沒時間好好處理，卸了妝之後再重新上妝，洗澡則是利用空檔在攝影棚快速解決，「當然是洗戰鬥澡，有澡洗已經很開心了。」
至於長時間拍戲下，是否曾遇到演員因為太忙而疏於整理儀容？高宇蓁笑說自己是「香香人」，會否遇到對戲演員飄異味？她笑說「不好說」，但她也會善意提醒比較熟的工作夥伴，「幾天沒回家？有沒有好好睡覺？要不要找時間整理一下？」她認為這種話還是要看交情，熟的人才敢婉轉提醒，對方當然也感受得到。不過她也強調，過去合作的對手男主角們大多都很有禮貌，也都維持整潔。
如今若有八點檔再次邀約，高宇蓁並沒有把話說死，「不排斥」，但現階段最大的問題仍是時間無法配合。她坦言自己現在挑選戲劇作品，會更在意角色是否有發揮空間，或者有沒有「好玩的點」可以去嘗試，「如果角色可以發揮，或者有好玩的地方，我都會想去玩。」只是想到過去那種高強度的拍攝模式，現在多少會有所顧慮。
高宇蓁也坦言，以前年輕時真的沒有想那麼多，覺得身體撐得住就一直拚，但過了40歲之後，開始感受到身體狀態不能再任意揮霍，「以前吃不胖，過了四十之後，好像沒這麼多本錢可以揮霍，多吃就會胖一點。」因此現在比起過去更注重睡眠，也維持運動習慣，努力增加肌肉量，「睡眠很重要，體重有五字頭喔，因為運動，肌肉量產生。」希望工作之餘，也能把健康顧好。
除了演藝工作，高宇蓁目前把大量心力投注在品牌事業，對於去年營業額則選擇保留，不過透露品牌目前維持穩定成長，「消費市場在改變，細節越來越多」，因此自己也持續投入，希望未來能拓展海外市場。目前品牌已有4間實體櫃位，她認為線下通路仍非常重要，因為可以提供消費者更完整的服務，接下來海外市場則預計從星馬開始，以電商形式進軍，相關布局其實已經進行一段時間，日前也赴北美市場調查。